L’ insonnia è caratterizzata da una persistente difficoltà di inizio, durata, consolidamento e qualità del sonno. Questo determina anche una serie di conseguenze diurne negative..
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Ansia: perché è difficile liberarsene? Sei processi di mantenimento dell’ansia
Una ricerca di qualche anno fa, condotta ad Oxford, ha tentato di identificare quali sono i processi che impediscono a chi soffre d’ansia di cambiare i pensieri negativi in maniera spontanea.
Dott.ssa Marina Morgese - Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale 